Med 1:1 Yin Yoga får du en unik mulighed for at fordybe dig i yogaens beroligende univers med al opmærksomhed rettet mod dig. Det er en personlig, nærværende og dybdegående oplevelse, hvor vi sammen skaber et rum for ro, balance og velvære.
I en privat Yin Yoga-session får du en helt individuelt tilpasset praksis. Vi tager udgangspunkt i dine ønsker, udfordringer og mål – uanset om du søger ro i en stresset hverdag, ønsker at løsne op for spændinger i kroppen eller blot vil give dig selv en pause fra alt det, der sker omkring dig.
Under sessionen guider jeg dig nænsomt gennem dybe stræk og mindfulness-øvelser, hvor du får tid og plads til at mærke efter og give slip på spændinger.
I modsætning til en gruppeklasse er al fokus på dig. Vi arbejder med netop de områder af kroppen eller sindet, hvor du har brug for det. Det kan være alt fra at løsne op for stivhed i hofter og skuldre til at reducere stress og forbedre din søvn.
Har du specifikke mål, som du ønsker at arbejde med – f.eks. bedre fleksibilitet, øget afslapning eller lindring af smerter? I en privat session skaber vi sammen en praksis, der hjælper dig med at nå dem i dit eget tempo.
1:1 Yin Yoga giver dig tid og plads til at gå i dybden med din praksis uden distraktioner. Det er et frirum, hvor du kan fokusere på dig selv og finde indre ro.
1:1 Yin Yoga foregår enten i mit yogarum eller hjemme hos dig – alt efter hvad der passer dig bedst. Sessionerne varer 90 minutter, og vi starter altid med en kort snak om, hvordan du har det, og hvad du har brug for i dag.
En enkeltstående session på 90 min. koster 950 kr.
Der ydes rabat ved køb af forløb på hhv. 5 eller 8 sessioner.
En privat Yin Yoga-session er en investering i dig selv og dit velvære. Det er din tid til at finde ro, styrke forbindelsen til din krop og skabe balance i en travl hverdag.
Kontakt mig for at høre mere.
